Zistite, čo máte na tanieri
Celá šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, chudé a tučné
246
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0,1 g
Tuky19 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 246 kcal —
- Bielkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 19 g 24%
- Nasýtené tuky 6,6 g 33%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1284 mg 56%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 34,9 mg 39%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,74 µg 31%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 201 mg 16%
- Draslík 310 mg 7%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 15,3 µg 28%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 0,1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,2 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 28 g | 0,1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 37 g | 0,1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 46 g | 0,2 g | 46 g |
Podobné potraviny
- Bravčové stehno celéčerstvé, stehno, celé, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené273 kcal / 100 g
- Bravčové stehno v celkučerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné chudé a tučné mäso, surové245 kcal / 100 g
- Šunkasolené, vykostené, extra chudé a bežné, pečené165 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, chudé a tučné mäso, nezohriate117 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/údené, bravčové, s kosťou, chudé a tučné, ohrievané, pečené191 kcal / 100 g
- Bravčový plátok údenýnasolené, bravčové, s kosťou, oddelitelné libové a tučné, neohriate173 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Sušená šunkaúdené, so zníženým obsahom tuku142 kcal / 100 g
- Pečené bravčové stehnocelé, chudé a tučné, pečené273 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá šunka
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 100 g?
Celá šunka: 100 g obsahuje 246 kcal, 19 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 50 g?
Celá šunka: 50 g obsahuje 123 kcal, 9,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 150 g?
Celá šunka: 150 g obsahuje 369 kcal, 28 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 200 g?
Celá šunka: 200 g obsahuje 492 kcal, 37 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 250 g?
Celá šunka: 250 g obsahuje 615 kcal, 46 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 46 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1871 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
