Zistite, čo máte na tanieri
Celá šunka
Kalórie a výživové údaje
nasolené, pridaná voda, bez kosti, oddelitelné chudé a tučné, neohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 121 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 1,4 g 1%
- Tuky 5,4 g 7%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 1126 mg 49%
- Cholesterol 50 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,23 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,46 µg 19%
- Cholín 70,6 mg 13%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,85 mg 5%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 262 mg 21%
- Draslík 312 mg 7%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 34,6 µg 63%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 17 g | 1,4 g | 5,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 103 | 15 g | 1,2 g | 4,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 206 | 29 g | 2,4 g | 9,1 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 51 | 7,3 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 309 | 44 g | 3,6 g | 14 g |
| 4 porcie | 340 g | 411 | 58 g | 4,8 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,5 g | 0,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 26 g | 2,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 34 g | 2,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 43 g | 3,6 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, chudé a tučné mäso, nezohriate117 kcal / 100 g
- Bravčové stehno celéčerstvé, stehno, celé, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené273 kcal / 100 g
- Šunkasolené, pridaná voda, koleno, s kosťou, oddelitelné chude mäso a tuk, neohriate167 kcal / 100 g
- Bravčové stehno v celkučerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné chudé a tučné mäso, surové245 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Bravčová šunka a vodný produktsolené, celé, bez kosti, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné mäso, neohriate243 kcal / 100 g
- Šunka s prírodnou šťavoubravčové, solené, koleno, s kosťou, iba chudé mäso, nezahriate130 kcal / 100 g
- Bravčový plátok údenýnasolené, bravčové, s kosťou, oddelitelné libové a tučné, neohriate173 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené, bravčové, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, neohriate177 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá šunka
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 100 g?
Celá šunka: 100 g obsahuje 121 kcal, 17 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Celá šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 103 kcal, 15 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Celá šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 206 kcal, 29 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Celá šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 51 kcal, 7,3 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Celá šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 309 kcal, 44 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Celá šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 411 kcal, 58 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 50 g?
Celá šunka: 50 g obsahuje 61 kcal, 8,5 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 150 g?
Celá šunka: 150 g obsahuje 182 kcal, 26 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168345 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
