Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové stehno v celku
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné chudé a tučné mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 245 kcal —
- Bielkoviny 17 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 19 g 24%
- Nasýtené tuky 6,5 g 33%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 47 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0,63 µg 26%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 0,85 mg 5%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Draslík 315 mg 7%
- Zinok 1,9 mg 18%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 29,4 µg 53%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcia | 113 g | 277 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 porcie | 226 g | 554 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 138 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcie | 339 g | 831 | 59 g | 0 g | 64 g |
| 4 porcie | 452 g | 1107 | 79 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 44 g | 0 g | 47 g |
Podobné potraviny
- Bravčové stehno v celku chudéčerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné len chudé mäso, surové136 kcal / 100 g
- Bravčové stehnocelé, chudé, surové136 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, bravčové, libové, s kosťou, neohriate147 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, surové193 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Bravčové stehno kĺbsurové, chudé a tučné, orezané142 kcal / 100 g
- Pečené bravčové stehnocelé, chudé a tučné, pečené273 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, surové198 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkachudé, surové143 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové stehno v celku
Koľko kalórií obsahuje Bravčové stehno v celku v množstve 100 g?
Bravčové stehno v celku: 100 g obsahuje 245 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové stehno v celku v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčové stehno v celku: 1 porcia (113 g) obsahuje 277 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové stehno v celku v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčové stehno v celku: 2 porcie (226 g) obsahuje 554 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové stehno v celku v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčové stehno v celku: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 138 kcal, 9,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové stehno v celku v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčové stehno v celku: 3 porcie (339 g) obsahuje 831 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 64 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové stehno v celku v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčové stehno v celku: 4 porcie (452 g) obsahuje 1107 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 85 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové stehno v celku v množstve 50 g?
Bravčové stehno v celku: 50 g obsahuje 123 kcal, 8,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové stehno v celku v množstve 150 g?
Bravčové stehno v celku: 150 g obsahuje 368 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168222 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
