Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová šunka polovica
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 193 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 3,9 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 84 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,31 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamín B6 0,48 mg 28%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,54 µg 23%
- Cholín 68,2 mg 12%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 0,69 mg 4%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Draslík 329 mg 7%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,13 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 19,5 µg 35%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcie | 226 g | 436 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porcie | 339 g | 654 | 67 g | 0 g | 41 g |
| 4 porcie | 452 g | 872 | 90 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,9 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 50 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Bravčová šunka polovica chudáčerstvé, stehno, polovica stehna, iba libové mäso, surové119 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovica z rumpučerstvé, stehno, polovica z rumpu, chudé mäso a tuk, surové182 kcal / 100 g
- Bravčové stehno v celkučerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné chudé a tučné mäso, surové245 kcal / 100 g
- Bravčové stehnocelé, chudé, surové136 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené, bravčové, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, neohriate177 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenobravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné mäso, neohriate243 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt kolenobravčové, solené, s kosťou, neohriate, iba chudé113 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové185 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica predkoleniaoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová šunka polovica
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica v množstve 100 g?
Bravčová šunka polovica: 100 g obsahuje 193 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčová šunka polovica: 1 porcia (113 g) obsahuje 218 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčová šunka polovica: 2 porcie (226 g) obsahuje 436 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčová šunka polovica: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 109 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčová šunka polovica: 3 porcie (339 g) obsahuje 654 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčová šunka polovica: 4 porcie (452 g) obsahuje 872 kcal, 90 g bielkovín, 0 g sacharidov a 54 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica v množstve 50 g?
Bravčová šunka polovica: 50 g obsahuje 97 kcal, 9,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica v množstve 150 g?
Bravčová šunka polovica: 150 g obsahuje 290 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168226 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
