Zistite, čo máte na tanieri
Polovica jahňacieho kolienka
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 185 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 4,9 g 24%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 6,2 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 2,5 µg 106%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 182 mg 15%
- Draslík 267 mg 6%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 21,9 µg 40%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 52 | 5,4 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 26 | 2,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 157 | 16 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,5 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehno polovica predkoleniaoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnokoleno a sviečkovica, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, surové128 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surový135 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, surové193 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Jagnece kolenokanadské, chudé, surové111 kcal / 100 g
Otázky o potravine Polovica jahňacieho kolienka
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolienka v množstve 100 g?
Polovica jahňacieho kolienka: 100 g obsahuje 185 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolienka v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Polovica jahňacieho kolienka: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 52 kcal, 5,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolienka v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Polovica jahňacieho kolienka: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 105 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolienka v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Polovica jahňacieho kolienka: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 26 kcal, 2,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolienka v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Polovica jahňacieho kolienka: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 157 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolienka v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Polovica jahňacieho kolienka: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 210 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolienka v množstve 50 g?
Polovica jahňacieho kolienka: 50 g obsahuje 93 kcal, 9,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolienka v množstve 150 g?
Polovica jahňacieho kolienka: 150 g obsahuje 278 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174374 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
