Zistite, čo máte na tanieri
Polovica jahňacieho kolienka
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 217 kcal —
- Bielkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 15%
- Nasýtené tuky 4,6 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 6,5 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 2,7 µg 112%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 329 mg 7%
- Zinok 4,7 mg 43%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 29,7 µg 54%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcia | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 369 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 553 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcie | 340 g | 738 | 91 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 67 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehno polovičná holenná časťoddeliteľné libové a tučné, zrezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, pečené225 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica predkoleniaoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, oddelitelné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené242 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené243 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho chrbtaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené292 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, varené, dusené247 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené232 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovica chudáčerstvé, stehno, polovica stehna, iba libové mäso, varené, pečené175 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené215 kcal / 100 g
Otázky o potravine Polovica jahňacieho kolienka
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolienka v množstve 100 g?
Polovica jahňacieho kolienka: 100 g obsahuje 217 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolienka v množstve 1 porcia (85 g)?
Polovica jahňacieho kolienka: 1 porcia (85 g) obsahuje 184 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolienka v množstve 2 porcie (170 g)?
Polovica jahňacieho kolienka: 2 porcie (170 g) obsahuje 369 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolienka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Polovica jahňacieho kolienka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 92 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolienka v množstve 3 porcie (255 g)?
Polovica jahňacieho kolienka: 3 porcie (255 g) obsahuje 553 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolienka v množstve 4 porcie (340 g)?
Polovica jahňacieho kolienka: 4 porcie (340 g) obsahuje 738 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolienka v množstve 50 g?
Polovica jahňacieho kolienka: 50 g obsahuje 109 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho kolienka v množstve 150 g?
Polovica jahňacieho kolienka: 150 g obsahuje 326 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172548 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
