Zistite, čo máte na tanieri
Polovica jahňacieho chrbta
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 292 kcal —
- Bielkoviny 25 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 21 g 27%
- Nasýtené tuky 8,7 g 44%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,13 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 2,5 µg 105%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Draslík 301 mg 6%
- Zinok 4,1 mg 38%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 25,5 µg 46%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcia | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcie | 170 g | 496 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 745 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4 porcie | 340 g | 993 | 84 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 62 g | 0 g | 52 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené215 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené217 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičná holenná časťoddeliteľné libové a tučné, zrezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, pečené225 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, pečené309 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, oddelitelné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené242 kcal / 100 g
- Teľacia sviečkovicaoddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené202 kcal / 100 g
- Telecí chrbátiba oddelitelné chudé mäso, varené, pečené168 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátaustrálsky, dovážaný, čerstvý, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, uvarené, grilované219 kcal / 100 g
- Pečeň z vykosteného jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, varené, rýchlo pečené157 kcal / 100 g
Otázky o potravine Polovica jahňacieho chrbta
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho chrbta v množstve 100 g?
Polovica jahňacieho chrbta: 100 g obsahuje 292 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho chrbta v množstve 1 porcia (85 g)?
Polovica jahňacieho chrbta: 1 porcia (85 g) obsahuje 248 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho chrbta v množstve 2 porcie (170 g)?
Polovica jahňacieho chrbta: 2 porcie (170 g) obsahuje 496 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho chrbta v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Polovica jahňacieho chrbta: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 124 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho chrbta v množstve 3 porcie (255 g)?
Polovica jahňacieho chrbta: 3 porcie (255 g) obsahuje 745 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 53 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho chrbta v množstve 4 porcie (340 g)?
Polovica jahňacieho chrbta: 4 porcie (340 g) obsahuje 993 kcal, 84 g bielkovín, 0 g sacharidov a 70 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho chrbta v množstve 50 g?
Polovica jahňacieho chrbta: 50 g obsahuje 146 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polovica jahňacieho chrbta v množstve 150 g?
Polovica jahňacieho chrbta: 150 g obsahuje 438 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174316 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
