Zistite, čo máte na tanieri
Celé jahňacie stehno
Kalórie a výživové údaje
stehno a sviečkovica, oddelitelné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 242 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 5,9 g 30%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 6,5 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 2,6 µg 108%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 194 mg 16%
- Draslík 319 mg 7%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 27,8 µg 51%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 85 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 170 g | 411 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 617 | 67 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcie | 340 g | 823 | 89 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 66 g | 0 g | 36 g |
Podobné potraviny
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené217 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičná holenná časťoddeliteľné libové a tučné, zrezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, pečené225 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez paznechta, s kosťou, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené226 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, uvarené, pečené234 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, grilované278 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho chrbtaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené292 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, pečené309 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celé jahňacie stehno
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 100 g?
Celé jahňacie stehno: 100 g obsahuje 242 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 1 porcia (85 g)?
Celé jahňacie stehno: 1 porcia (85 g) obsahuje 206 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 2 porcie (170 g)?
Celé jahňacie stehno: 2 porcie (170 g) obsahuje 411 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Celé jahňacie stehno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 103 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 3 porcie (255 g)?
Celé jahňacie stehno: 3 porcie (255 g) obsahuje 617 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 4 porcie (340 g)?
Celé jahňacie stehno: 4 porcie (340 g) obsahuje 823 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 49 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 50 g?
Celé jahňacie stehno: 50 g obsahuje 121 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 150 g?
Celé jahňacie stehno: 150 g obsahuje 363 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174373 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
