Zistite, čo máte na tanieri
Jagnečí chrbát
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 309 kcal —
- Bielkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 24 g 30%
- Nasýtené tuky 10 g 51%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 64 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 4,7 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 7,1 mg 44%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamín B12 2,2 µg 92%
- Cholín 88,4 mg 16%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Draslík 246 mg 5%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 24,6 µg 45%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 porcia | 85 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcie | 170 g | 525 | 38 g | 0 g | 40 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 131 | 9,6 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcie | 255 g | 788 | 58 g | 0 g | 60 g |
| 4 porcie | 340 g | 1051 | 77 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 45 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 56 g | 0 g | 59 g |
Podobné potraviny
- Jahňací chrbátoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 3 mm tuku, výberové, varené, pečené290 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátnovozélandský, dovážané, mrazené, chudé mäso a tuk oddeliteľné, uvarené, grilované315 kcal / 100 g
- Jahňacie rebroiba libové mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, surové169 kcal / 100 g
- Jahňací chrbát chudýnovozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, iba chudé, varené, grilované199 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho chrbtaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené292 kcal / 100 g
- Telecí chrbátiba oddeliteľné chudé, varené, pečené175 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceiba oddeliteľné chudé mäso, zarovnané na 6 mm tuku, choice, uvarené, pečené209 kcal / 100 g
- Jahňacia kotletanovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, uvarené, rýchlo vyprážané332 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené281 kcal / 100 g
- Pečeň z jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené162 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jagnečí chrbát
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 100 g?
Jagnečí chrbát: 100 g obsahuje 309 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 1 porcia (85 g)?
Jagnečí chrbát: 1 porcia (85 g) obsahuje 263 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 2 porcie (170 g)?
Jagnečí chrbát: 2 porcie (170 g) obsahuje 525 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jagnečí chrbát: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 131 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 3 porcie (255 g)?
Jagnečí chrbát: 3 porcie (255 g) obsahuje 788 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 60 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 4 porcie (340 g)?
Jagnečí chrbát: 4 porcie (340 g) obsahuje 1051 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 80 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 50 g?
Jagnečí chrbát: 50 g obsahuje 155 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 150 g?
Jagnečí chrbát: 150 g obsahuje 464 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172490 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
