Zistite, čo máte na tanieri
Jagnecký chrbát
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážaný, čerstvý, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, surový
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 203 kcal —
- Bielkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 6,4 g 32%
- Sodík 70 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamín B6 0,45 mg 26%
- Vitamín B12 1,8 µg 73%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 302 mg 6%
- Zinok 2,5 mg 23%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 8,2 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 58 | 5,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 29 | 2,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 173 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Jahňací chrbátoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 3 mm tuku, výberové, surové279 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, surové310 kcal / 100 g
- Jahňacia sviečkovicaaustrálske, dovážané, čerstvé, vykostené, oddelitelné chudé a tuk, zseštené na 1/8" tuku, surové143 kcal / 100 g
- Vykostený jahňací chrbatnový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové122 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
- Jahňacie sedlonovozélandský, dovážaný, s tukom, surové273 kcal / 100 g
- Jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, iba mäso, zrezané na 1/8" tuku, surové164 kcal / 100 g
- Kanadské jahňacie karékanadské, karé, chudé, surové120 kcal / 100 g
- Telecí chrbátiba oddeliteľné chudé, surové114 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jagnecký chrbát
Koľko kalórií obsahuje Jagnecký chrbát v množstve 100 g?
Jagnecký chrbát: 100 g obsahuje 203 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecký chrbát v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jagnecký chrbát: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 58 kcal, 5,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecký chrbát v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jagnecký chrbát: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 115 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecký chrbát v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jagnecký chrbát: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 29 kcal, 2,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecký chrbát v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jagnecký chrbát: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 173 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecký chrbát v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jagnecký chrbát: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 230 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecký chrbát v množstve 50 g?
Jagnecký chrbát: 50 g obsahuje 102 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecký chrbát v množstve 150 g?
Jagnecký chrbát: 150 g obsahuje 305 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172586 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
