Zistite, čo máte na tanieri
Jahňací chrbát
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 3 mm tuku, výberové, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 279 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 23 g 29%
- Nasýtené tuky 10 g 50%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 6,5 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 2,1 µg 86%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Draslík 226 mg 5%
- Zinok 2,7 mg 24%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 19,4 µg 35%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 79 | 4,9 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 158 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 40 | 2,4 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 237 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 316 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 26 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 43 g | 0 g | 57 g |
Podobné potraviny
- Vykostený jahňací chrbatnový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové122 kcal / 100 g
- Jahňací chrbát chudýnovozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, iba chudé, varené, grilované199 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, surové310 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Jahňacie rebroiba libové mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, surové169 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátnovozélandský, dovážané, mrazené, chudé mäso a tuk oddeliteľné, uvarené, grilované315 kcal / 100 g
- Telecí chrbátiba oddeliteľné chudé, surové114 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
- Jahňacia sviečkovicaaustrálske, dovážané, čerstvé, vykostené, oddelitelné chudé a tuk, zseštené na 1/8" tuku, surové143 kcal / 100 g
- Jahňacie plececelé, rameno a lopatka, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové264 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňací chrbát
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 100 g?
Jahňací chrbát: 100 g obsahuje 279 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jahňací chrbát: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 79 kcal, 4,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jahňací chrbát: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 158 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jahňací chrbát: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 40 kcal, 2,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jahňací chrbát: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 237 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jahňací chrbát: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 316 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 50 g?
Jahňací chrbát: 50 g obsahuje 140 kcal, 8,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 150 g?
Jahňací chrbát: 150 g obsahuje 419 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172551 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
