Zistite, čo máte na tanieri
vykostené jahňacie karé
Kalórie a výživové údaje
novozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 120 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,18 mg 10%
- Vitamín B12 1,1 µg 47%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Draslík 368 mg 8%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 2,9 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcia | 113 g | 136 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcie | 226 g | 271 | 49 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 339 g | 407 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcie | 452 g | 542 | 97 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 0 g | 9,4 g |
Podobné potraviny
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Pečeň z vykosteného jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené156 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátnový zéland, mrazené, oddeliteľné chudé a tučné, rez 3 mm (1/8), surové273 kcal / 100 g
- Jahňacia sviečkovicanovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, surové116 kcal / 100 g
- Jahňacie sedlonovozélandský, dovážaný, s tukom, surové273 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátaustrálsky, dovážaný, čerstvý, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, surový203 kcal / 100 g
- Rolované vykostené jahňacie plecenový zéland, dovážané, v sieti, iba chudé mäso, surové143 kcal / 100 g
- Novozélandská jahňacia sviečkovicachudé, surové116 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno vykostené bez bedrovej časti a kolienkanovozélandský, dovozený, iba chudé mäso, surové121 kcal / 100 g
Otázky o potravine vykostené jahňacie karé
Koľko kalórií obsahuje vykostené jahňacie karé v množstve 100 g?
vykostené jahňacie karé: 100 g obsahuje 120 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vykostené jahňacie karé v množstve 1 porcia (113 g)?
vykostené jahňacie karé: 1 porcia (113 g) obsahuje 136 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vykostené jahňacie karé v množstve 2 porcie (226 g)?
vykostené jahňacie karé: 2 porcie (226 g) obsahuje 271 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vykostené jahňacie karé v množstve ½ porcie (56,5 g)?
vykostené jahňacie karé: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 68 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vykostené jahňacie karé v množstve 3 porcie (339 g)?
vykostené jahňacie karé: 3 porcie (339 g) obsahuje 407 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vykostené jahňacie karé v množstve 4 porcie (452 g)?
vykostené jahňacie karé: 4 porcie (452 g) obsahuje 542 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vykostené jahňacie karé v množstve 50 g?
vykostené jahňacie karé: 50 g obsahuje 60 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vykostené jahňacie karé v množstve 150 g?
vykostené jahňacie karé: 150 g obsahuje 180 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174452 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
