Zistite, čo máte na tanieri
Rolované vykostené jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
nový zéland, dovážané, v sieti, iba chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 143 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,9 g 9%
- Nasýtené tuky 2,1 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 5,2 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamín B6 0,11 mg 7%
- Vitamín B12 2,4 µg 99%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 1,2 mg 6%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Draslík 325 mg 7%
- Zinok 3,8 mg 35%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 3,3 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porcia | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porcie | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 452 g | 646 | 91 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, iba chudé mäso, surové154 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, chudé, surové154 kcal / 100 g
- Jahňacie plececelé, rameno a lopatka, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové264 kcal / 100 g
- Vykostený jahňací chrbatnový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové122 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, chudé mäso a tuk oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, surové251 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno vykostené bez bedrovej časti a kolienkanovozélandský, dovozený, iba chudé mäso, surové121 kcal / 100 g
- Štvorcové jahňacie plieckonovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, surové164 kcal / 100 g
- Pečeň z vykosteného jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené156 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecenovozélandský, dovážaný, mrazený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, dusené342 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rolované vykostené jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Rolované vykostené jahňacie plece v množstve 100 g?
Rolované vykostené jahňacie plece: 100 g obsahuje 143 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rolované vykostené jahňacie plece v množstve 1 porcia (113 g)?
Rolované vykostené jahňacie plece: 1 porcia (113 g) obsahuje 162 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rolované vykostené jahňacie plece v množstve 2 porcie (226 g)?
Rolované vykostené jahňacie plece: 2 porcie (226 g) obsahuje 323 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rolované vykostené jahňacie plece v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Rolované vykostené jahňacie plece: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 81 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rolované vykostené jahňacie plece v množstve 3 porcie (339 g)?
Rolované vykostené jahňacie plece: 3 porcie (339 g) obsahuje 485 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rolované vykostené jahňacie plece v množstve 4 porcie (452 g)?
Rolované vykostené jahňacie plece: 4 porcie (452 g) obsahuje 646 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rolované vykostené jahňacie plece v množstve 50 g?
Rolované vykostené jahňacie plece: 50 g obsahuje 72 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rolované vykostené jahňacie plece v množstve 150 g?
Rolované vykostené jahňacie plece: 150 g obsahuje 215 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172628 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
