Zistite, čo máte na tanieri
Štvorcové jahňacie pliecko
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážané, iba chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 164 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,1 g 12%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,39 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Vitamín B12 2,5 µg 105%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Draslík 321 mg 7%
- Zinok 3,3 mg 30%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 7,4 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porcia | 113 g | 185 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcie | 226 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcie | 339 g | 556 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcie | 452 g | 741 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, iba chudé mäso, surové154 kcal / 100 g
- Jahňacie krkovičkynovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové151 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové126 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, chudé a tučné, orez 6 mm (1/4), surové272 kcal / 100 g
- Jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, iba mäso, zrezané na 1/8" tuku, surové164 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, chudé mäso a tuk oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, surové251 kcal / 100 g
- Rolované vykostené jahňacie plecenový zéland, dovážané, v sieti, iba chudé mäso, surové143 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Čiastočne očistený jahňací chrbátnovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, surové160 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
Otázky o potravine Štvorcové jahňacie pliecko
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 100 g?
Štvorcové jahňacie pliecko: 100 g obsahuje 164 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 1 porcia (113 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: 1 porcia (113 g) obsahuje 185 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 2 porcie (226 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: 2 porcie (226 g) obsahuje 371 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 93 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 3 porcie (339 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: 3 porcie (339 g) obsahuje 556 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 4 porcie (452 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: 4 porcie (452 g) obsahuje 741 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 50 g?
Štvorcové jahňacie pliecko: 50 g obsahuje 82 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 150 g?
Štvorcové jahňacie pliecko: 150 g obsahuje 246 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174450 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
