Zistite, čo máte na tanieri
jahňacie krkovičky
Kalórie a výživové údaje
novozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 151 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8 g 10%
- Nasýtené tuky 3,1 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 81 mg 4%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Vitamín B12 2,9 µg 120%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Draslík 323 mg 7%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 4,8 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1 porcia | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2 porcie | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porcie | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4 porcie | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Štvorcové jahňacie plieckonovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, surové164 kcal / 100 g
- Jahňacie prsianovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové149 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno s kosťou plátok alebo steaknovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, surový206 kcal / 100 g
- Čiastočne očistený jahňací chrbátnovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, surové160 kcal / 100 g
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, iba chudé mäso, surové154 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové126 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátnový zéland, dovážané, iba chudé mäso, surové131 kcal / 100 g
- Plne upravený jahňací chrbátnovozélandský, dovážaný, iba libové mäso, surový147 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
Otázky o potravine jahňacie krkovičky
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 100 g?
jahňacie krkovičky: 100 g obsahuje 151 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 1 porcia (113 g)?
jahňacie krkovičky: 1 porcia (113 g) obsahuje 171 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 2 porcie (226 g)?
jahňacie krkovičky: 2 porcie (226 g) obsahuje 341 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve ½ porcie (56,5 g)?
jahňacie krkovičky: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 85 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 3 porcie (339 g)?
jahňacie krkovičky: 3 porcie (339 g) obsahuje 512 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 4 porcie (452 g)?
jahňacie krkovičky: 4 porcie (452 g) obsahuje 683 kcal, 90 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 50 g?
jahňacie krkovičky: 50 g obsahuje 76 kcal, 9,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 150 g?
jahňacie krkovičky: 150 g obsahuje 227 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174455 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
