Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie prsia
Kalórie a výživové údaje
novozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 149 kcal —
- Bielkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 8 g 10%
- Nasýtené tuky 2,7 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 107 mg 5%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,31 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Vitamín B12 2 µg 82%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 1,2 mg 6%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Draslík 293 mg 6%
- Zinok 2,9 mg 27%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 4 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 18 g | 1 g | 8 g |
| 1 porcia | 113 g | 168 | 21 g | 1,2 g | 9 g |
| 2 porcie | 226 g | 337 | 41 g | 2,3 g | 18 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 84 | 10 g | 0,6 g | 4,5 g |
| 3 porcie | 339 g | 505 | 62 g | 3,5 g | 27 g |
| 4 porcie | 452 g | 673 | 83 g | 4,6 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,2 g | 0,5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 28 g | 1,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 37 g | 2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 46 g | 2,6 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie bruchonovozélandské, dovážané, vykostené, chudé mäso a tuk, surové337 kcal / 100 g
- Jahňací flanknovozélandské, dovážané, bez kostí, iba chudé mäso, surové180 kcal / 100 g
- Jahňacie krkovičkynovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové151 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie rebrolibové, surové160 kcal / 100 g
- Čiastočne očistený jahňací chrbátnovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, surové160 kcal / 100 g
- Vykostený jahňací chrbatnový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové122 kcal / 100 g
- Jahňacia sviečkovicanovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, surové116 kcal / 100 g
- Hovädzie hrudzieHovädzie, Nový Zéland, dovážané, hrudník, iba oddeliteľné chudé, surové194 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie prsia
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie prsia v množstve 100 g?
Jahňacie prsia: 100 g obsahuje 149 kcal, 18 g bielkovín, 1 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie prsia v množstve 1 porcia (113 g)?
Jahňacie prsia: 1 porcia (113 g) obsahuje 168 kcal, 21 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie prsia v množstve 2 porcie (226 g)?
Jahňacie prsia: 2 porcie (226 g) obsahuje 337 kcal, 41 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie prsia v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Jahňacie prsia: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 84 kcal, 10 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie prsia v množstve 3 porcie (339 g)?
Jahňacie prsia: 3 porcie (339 g) obsahuje 505 kcal, 62 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie prsia v množstve 4 porcie (452 g)?
Jahňacie prsia: 4 porcie (452 g) obsahuje 673 kcal, 83 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie prsia v množstve 50 g?
Jahňacie prsia: 50 g obsahuje 75 kcal, 9,2 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie prsia v množstve 150 g?
Jahňacie prsia: 150 g obsahuje 224 kcal, 28 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172611 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
