Zistite, čo máte na tanieri

Jahňacie prsia

Kalórie a výživové údaje

surové, chudé

179
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 179 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 11 g 14%
  • Nasýtené tuky 5,2 g 26%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 86 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 9 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,4 µg 2%
  • Vitamín E 0,34 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacín (B3) 5 mg 31%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Biotín (B7) 1 µg 3%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 2 µg 83%

Minerály

  • Vápnik 8 mg 1%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Draslík 290 mg 6%
  • Zinok 3,5 mg 32%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 2 µg 4%
  • Jód 8 µg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g17920 g0 g11 g
50 g50 g909,8 g0 g5,6 g
150 g150 g26929 g0 g17 g
200 g200 g35839 g0 g22 g
250 g250 g44849 g0 g28 g

Otázky o potravine Jahňacie prsia

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie prsia v množstve 100 g?

Jahňacie prsia: 100 g obsahuje 179 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie prsia v množstve 50 g?

Jahňacie prsia: 50 g obsahuje 90 kcal, 9,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie prsia v množstve 150 g?

Jahňacie prsia: 150 g obsahuje 269 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie prsia v množstve 200 g?

Jahňacie prsia: 200 g obsahuje 358 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie prsia v množstve 250 g?

Jahňacie prsia: 250 g obsahuje 448 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 18-111 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny