Zistite, čo máte na tanieri
vykostený jahňací chrbat
Kalórie a výživové údaje
nový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 122 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4 g 5%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,34 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 6,3 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,18 mg 10%
- Vitamín B12 1,1 µg 47%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Draslík 368 mg 8%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 2,9 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 porcia | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcie | 226 g | 276 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Pečeň z vykosteného jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, varené, rýchlo pečené157 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátnový zéland, mrazené, oddeliteľné chudé a tučné, rez 3 mm (1/8), surové273 kcal / 100 g
- Jahňacie sedlonovozélandský, dovážaný, s tukom, surové273 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Jahňacia sviečkovicanovozélandský, dovážané, oddeliteľné chudé a tuk, surové120 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátnovozélandský, dovážané, mrazené, chudé mäso a tuk oddeliteľné, uvarené, grilované315 kcal / 100 g
- Rolované vykostené jahňacie plecenový zéland, dovážané, v sieti, oddelitelné chudé mäso a tuk, surové252 kcal / 100 g
- Čiastočne očistený jahňací chrbátnovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, surové160 kcal / 100 g
- Pečeň z jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené162 kcal / 100 g
Otázky o potravine vykostený jahňací chrbat
Koľko kalórií obsahuje vykostený jahňací chrbat v množstve 100 g?
vykostený jahňací chrbat: 100 g obsahuje 122 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vykostený jahňací chrbat v množstve 1 porcia (113 g)?
vykostený jahňací chrbat: 1 porcia (113 g) obsahuje 138 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vykostený jahňací chrbat v množstve 2 porcie (226 g)?
vykostený jahňací chrbat: 2 porcie (226 g) obsahuje 276 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vykostený jahňací chrbat v množstve ½ porcie (56,5 g)?
vykostený jahňací chrbat: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 69 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vykostený jahňací chrbat v množstve 3 porcie (339 g)?
vykostený jahňací chrbat: 3 porcie (339 g) obsahuje 414 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vykostený jahňací chrbat v množstve 4 porcie (452 g)?
vykostený jahňací chrbat: 4 porcie (452 g) obsahuje 551 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vykostený jahňací chrbat v množstve 50 g?
vykostený jahňací chrbat: 50 g obsahuje 61 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje vykostený jahňací chrbat v množstve 150 g?
vykostený jahňací chrbat: 150 g obsahuje 183 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172635 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
