Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 126 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasýtené tuky 1,5 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 64 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 5,2 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Vitamín B12 1,6 µg 68%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 350 mg 7%
- Zinok 3,2 mg 29%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 3,2 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porcia | 113 g | 142 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porcie | 226 g | 285 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcie | 339 g | 427 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcie | 452 g | 570 | 95 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Jahňací rezeň / steak zo stehnanovozélandský, chudý, surový126 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno kotletyaustrálsky, dovážané, čerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové132 kcal / 100 g
- Novozélandské mrazené jahňacie kotleta / steak z stehnanový zéland, mrazené, stehno, chudé a tučné, surové206 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno vykostené bez bedrovej časti a kolienkanovozélandský, dovozený, iba chudé mäso, surové121 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surovédovozové, čerstvé, s kosťou, iba libové mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové143 kcal / 100 g
- Štvorcové jahňacie plieckonovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, surové164 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok stehnadovozové, čerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové195 kcal / 100 g
- Vycostené jagnecie stehno tunelovou metódou bez bedra bez kolienkanový zéland, dovážané, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové121 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
- Vykostený jahňací chrbatnový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové122 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou
Koľko kalórií obsahuje Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou v množstve 100 g?
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou: 100 g obsahuje 126 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou: 1 porcia (113 g) obsahuje 142 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou: 2 porcie (226 g) obsahuje 285 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 71 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou: 3 porcie (339 g) obsahuje 427 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou: 4 porcie (452 g) obsahuje 570 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou v množstve 50 g?
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou: 50 g obsahuje 63 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou v množstve 150 g?
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou: 150 g obsahuje 189 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172515 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
