Zistite, čo máte na tanieri
Jahňací rezeň / steak zo stehna
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, chudý, surový
126
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky4,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 126 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasýtené tuky 1,5 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 64 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 5,2 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Vitamín B12 1,6 µg 68%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 350 mg 7%
- Zinok 3,2 mg 29%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 3,2 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Novozélandské mrazené jahňacie kotleta / steak z stehnanový zéland, mrazené, stehno, chudé a tučné, surové206 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno s kosťou plátok alebo steaknovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, surový206 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové126 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnonový zéland, mrazené, celé, chudé a tučné, rez 3 mm (1/8), surové201 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Novozélandská jagnečia kýtacelé, mrazené, surové, chudé a tučné, odvážené s kosťou160 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátnový zéland, mrazené, chudé a tučné, surové298 kcal / 100 g
- Jagnece stehnokanadské, celé, chudé, surové113 kcal / 100 g
- Jagnecí stehno steakygrilované, chudé198 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, chudé, surové154 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňací rezeň / steak zo stehna
Koľko kalórií obsahuje Jahňací rezeň / steak zo stehna v množstve 100 g?
Jahňací rezeň / steak zo stehna: 100 g obsahuje 126 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací rezeň / steak zo stehna v množstve 50 g?
Jahňací rezeň / steak zo stehna: 50 g obsahuje 63 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací rezeň / steak zo stehna v množstve 150 g?
Jahňací rezeň / steak zo stehna: 150 g obsahuje 189 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací rezeň / steak zo stehna v množstve 200 g?
Jahňací rezeň / steak zo stehna: 200 g obsahuje 252 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací rezeň / steak zo stehna v množstve 250 g?
Jahňací rezeň / steak zo stehna: 250 g obsahuje 315 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3493 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
