Zistite, čo máte na tanieri

Jagnece stehno

Kalórie a výživové údaje

kanadské, celé, chudé, surové

113
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 113 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasýtené tuky 1,1 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 68,3 mg 3%
  • Cholesterol 72 mg 24%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,22 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,41 mg 31%
  • Niacín (B3) 7,7 mg 48%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamín B6 0,38 mg 22%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamín B12 2,2 µg 92%

Minerály

  • Vápnik 7,1 mg 1%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 27 mg 6%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Draslík 358 mg 8%
  • Zinok 3,8 mg 35%
  • Meď 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 23,5 µg 43%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11322 g0 g2,7 g
50 g50 g5711 g0 g1,3 g
150 g150 g17033 g0 g4 g
200 g200 g22644 g0 g5,4 g
250 g250 g28355 g0 g6,7 g

Otázky o potravine Jagnece stehno

Koľko kalórií obsahuje Jagnece stehno v množstve 100 g?

Jagnece stehno: 100 g obsahuje 113 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jagnece stehno v množstve 50 g?

Jagnece stehno: 50 g obsahuje 57 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jagnece stehno v množstve 150 g?

Jagnece stehno: 150 g obsahuje 170 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jagnece stehno v množstve 200 g?

Jagnece stehno: 200 g obsahuje 226 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jagnece stehno v množstve 250 g?

Jagnece stehno: 250 g obsahuje 283 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3432 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny