Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno
Kalórie a výživové údaje
surové
128
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0,5 g
Tuky5,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 128 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0,5 g 0%
- Tuky 5,1 g 7%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 48,7 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 6,5 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 2,2 µg 90%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Draslík 231 mg 5%
- Zinok 3 mg 27%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 7,7 µg 14%
- Jód 1,9 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0,5 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 30 g | 0,7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 40 g | 1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 50 g | 1,2 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Mladé jahňacie stehnosuurové184 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnokoleno a sviečkovica, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, surové128 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica predkoleniaoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Baranie stehnosurové225 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnogrilované/opečené na panvici174 kcal / 100 g
- Barania kýtastredne tučné, surové180 kcal / 100 g
- Jahňacie plecesurové231 kcal / 100 g
- Stehno z mliečneho jahňaťasuurové, stehno187 kcal / 100 g
- Kozliace stehnosurové189 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 100 g?
Jahňacie stehno: 100 g obsahuje 128 kcal, 20 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 50 g?
Jahňacie stehno: 50 g obsahuje 64 kcal, 10 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 150 g?
Jahňacie stehno: 150 g obsahuje 192 kcal, 30 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 200 g?
Jahňacie stehno: 200 g obsahuje 256 kcal, 40 g bielkovín, 1 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 250 g?
Jahňacie stehno: 250 g obsahuje 320 kcal, 50 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 21502 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
