Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno
Kalórie a výživové údaje
kanadské, celé, chudé, varené
200
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 200 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9 g 11%
- Nasýtené tuky 3,8 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 77,6 mg 3%
- Cholesterol 70,5 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 3,6 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 6,5 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 2,3 µg 94%
- Cholín 105 mg 19%
Minerály
- Vápnik 27,6 mg 2%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinok 4,9 mg 45%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 30,1 µg 55%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 74 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, iba oddelitelné chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené191 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičná holenná časťoddeliteľné libové a tučné, zrezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, pečené225 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené182 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica sviečkoviceoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené284 kcal / 100 g
- Jagnece kolenokanadské, chudé, varené195 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), iba chudé mäso, uvarené, pečené181 kcal / 100 g
- Jahňacinakanadské, zložené rezy, chudé, varené206 kcal / 100 g
- Jahňacie predné kolenokanadské, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), varené233 kcal / 100 g
- Jagnecí stehnopečené, chudé210 kcal / 100 g
- Jahňacie kolenochudé, varené180 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 100 g?
Jahňacie stehno: 100 g obsahuje 200 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 50 g?
Jahňacie stehno: 50 g obsahuje 100 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 150 g?
Jahňacie stehno: 150 g obsahuje 300 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 200 g?
Jahňacie stehno: 200 g obsahuje 400 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 250 g?
Jahňacie stehno: 250 g obsahuje 500 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3433 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
