Zistite, čo máte na tanieri
Jagnece koleno
Kalórie a výživové údaje
kanadské, chudé, varené
195
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny31 g
Sacharidy0 g
Tuky7,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 195 kcal —
- Bielkoviny 31 g 62%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,9 g 10%
- Nasýtené tuky 3,1 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 137 mg 6%
- Cholesterol 70,5 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2,6 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 71 µg 18%
- Vitamín B12 2,3 µg 94%
Minerály
- Vápnik 20,8 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Draslík 318 mg 7%
- Zinok 8,7 mg 79%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 35,3 µg 64%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehnokanadské, celé, chudé, varené200 kcal / 100 g
- Jahňacie predné kolenonovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, uvarené, dusené209 kcal / 100 g
- Jahňacinakanadské, zložené rezy, chudé, varené206 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaiba oddeliteľné chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené180 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, varené, dusené196 kcal / 100 g
- Jagnece stehnokanadské, celé, chudé, surové113 kcal / 100 g
- Predné jahňacie kolenochudá, surová112 kcal / 100 g
- Austrálske jagnacie predné kolenodovozové, čerstvé, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, dusené236 kcal / 100 g
- Kanadské jahňacie rebrokanadské, rebro, chudé, varené234 kcal / 100 g
- Teleacie kolenopredné a zadné, oddelitelné chudé mäso a tuk, uvarené, dusené191 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jagnece koleno
Koľko kalórií obsahuje Jagnece koleno v množstve 100 g?
Jagnece koleno: 100 g obsahuje 195 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnece koleno v množstve 50 g?
Jagnece koleno: 50 g obsahuje 98 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnece koleno v množstve 150 g?
Jagnece koleno: 150 g obsahuje 293 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnece koleno v množstve 200 g?
Jagnece koleno: 200 g obsahuje 390 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnece koleno v množstve 250 g?
Jagnece koleno: 250 g obsahuje 488 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3429 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
