Zistite, čo máte na tanieri

Jahňacina

Kalórie a výživové údaje

kanadské, zložené rezy, chudé, varené

206
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky9,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 206 kcal —
  • Bielkoviny 29 g 58%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 9,9 g 13%
  • Nasýtené tuky 4,2 g 21%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 91,8 mg 4%
  • Cholesterol 70,5 mg 24%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3,5 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,19 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 6,6 mg 41%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamín B6 0,13 mg 7%
  • Folát (B9) 34 µg 9%
  • Vitamín B12 2,4 µg 101%

Minerály

  • Vápnik 15 mg 1%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Draslík 352 mg 7%
  • Zinok 5,3 mg 48%
  • Meď 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 26,1 µg 47%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20629 g0 g9,9 g
50 g50 g10315 g0 g4,9 g
150 g150 g30944 g0 g15 g
200 g200 g41258 g0 g20 g
250 g250 g51573 g0 g25 g

Otázky o potravine Jahňacina

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 100 g?

Jahňacina: 100 g obsahuje 206 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 50 g?

Jahňacina: 50 g obsahuje 103 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 150 g?

Jahňacina: 150 g obsahuje 309 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 200 g?

Jahňacina: 200 g obsahuje 412 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 250 g?

Jahňacina: 250 g obsahuje 515 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3423 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny