Zistite, čo máte na tanieri

Jahňacina

Kalórie a výživové údaje

kanadské, zložené rezy, chudé a tučné, 3 mm (1/8), varené

271
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny27 g
Sacharidy0 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 271 kcal —
  • Bielkoviny 27 g 54%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 14 g 18%
  • Nasýtené tuky 6,3 g 32%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 86,7 mg 4%
  • Cholesterol 70,7 mg 24%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4,4 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacín (B3) 6,2 mg 39%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 32 µg 8%
  • Vitamín B12 2,4 µg 99%

Minerály

  • Vápnik 16 mg 1%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Draslík 332 mg 7%
  • Zinok 4,7 mg 43%
  • Meď 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 27,2 µg 49%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g27127 g0 g14 g
50 g50 g13614 g0 g7,1 g
150 g150 g40741 g0 g21 g
200 g200 g54254 g0 g28 g
250 g250 g67868 g0 g36 g

Otázky o potravine Jahňacina

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 100 g?

Jahňacina: 100 g obsahuje 271 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 50 g?

Jahňacina: 50 g obsahuje 136 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 150 g?

Jahňacina: 150 g obsahuje 407 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 200 g?

Jahňacina: 200 g obsahuje 542 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 250 g?

Jahňacina: 250 g obsahuje 678 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4782 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny