Zistite, čo máte na tanieri

Jahňacina

Kalórie a výživové údaje

kanadské, zložené rezy, chudé, surové

134
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky3,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 134 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,2 g 4%
  • Nasýtené tuky 1,3 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 77,6 mg 3%
  • Cholesterol 71,7 mg 24%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3,5 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,21 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacín (B3) 7 mg 44%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamín B6 0,35 mg 21%
  • Folát (B9) 34 µg 9%
  • Vitamín B12 2,4 µg 102%

Minerály

  • Vápnik 10,8 mg 1%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Draslík 337 mg 7%
  • Zinok 4,1 mg 37%
  • Meď 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 23,4 µg 43%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13422 g0 g3,2 g
50 g50 g6711 g0 g1,6 g
150 g150 g20133 g0 g4,9 g
200 g200 g26843 g0 g6,5 g
250 g250 g33554 g0 g8,1 g

Otázky o potravine Jahňacina

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 100 g?

Jahňacina: 100 g obsahuje 134 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 50 g?

Jahňacina: 50 g obsahuje 67 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 150 g?

Jahňacina: 150 g obsahuje 201 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 200 g?

Jahňacina: 200 g obsahuje 268 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 250 g?

Jahňacina: 250 g obsahuje 335 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3422 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny