Zistite, čo máte na tanieri

jahňacina

Kalórie a výživové údaje

priemerné, surové, chudé a tučné

187
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 187 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 12 g 16%
  • Nasýtené tuky 5,4 g 27%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 58 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 9 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,7 µg 3%
  • Vitamín E 0,05 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacín (B3) 5,1 mg 32%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamín B6 0,33 mg 19%
  • Biotín (B7) 2 µg 7%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 7 mg 1%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Draslík 320 mg 7%
  • Zinok 2,8 mg 25%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 2 µg 4%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18719 g0 g12 g
50 g50 g949,5 g0 g6,2 g
150 g150 g28129 g0 g19 g
200 g200 g37438 g0 g25 g
250 g250 g46848 g0 g31 g

Otázky o potravine jahňacina

Koľko kalórií obsahuje jahňacina v množstve 100 g?

jahňacina: 100 g obsahuje 187 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jahňacina v množstve 50 g?

jahňacina: 50 g obsahuje 94 kcal, 9,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jahňacina v množstve 150 g?

jahňacina: 150 g obsahuje 281 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jahňacina v množstve 200 g?

jahňacina: 200 g obsahuje 374 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jahňacina v množstve 250 g?

jahňacina: 250 g obsahuje 468 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 18-478 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny