Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
suurové, chudé a tučné, vážené s kosťou
188
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy0 g
Tuky15 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 188 kcal —
- Bielkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 6,8 g 34%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 50 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,18 mg 11%
- Biotín (B7) 1 µg 3%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 1 µg 42%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 0,9 mg 5%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinok 2,7 mg 25%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 2 µg 4%
- Jód 2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,1 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie plece na pečeniechudé, surové112 kcal / 100 g
- Jahňacie plece polovičný kĺbdusené, chudé a tučné302 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, grilované278 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, mrazené, pečené, libové a tučné350 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surové137 kcal / 100 g
- Jahňací ramenný kĺbpečené, chudé235 kcal / 100 g
- Baranie plieckochudé, surové140 kcal / 100 g
- Jahňacie plieckochudé, na pečenie, surové140 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátsurové, chudé a tučné, vážené s kosťou236 kcal / 100 g
- Jahňacinaiba chudé, surové, priemerné, extra orezané148 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 100 g?
Jahňacie plece: 100 g obsahuje 188 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 50 g?
Jahňacie plece: 50 g obsahuje 94 kcal, 7,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 150 g?
Jahňacie plece: 150 g obsahuje 282 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 200 g?
Jahňacie plece: 200 g obsahuje 376 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 250 g?
Jahňacie plece: 250 g obsahuje 470 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-171 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
