Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie pliecko
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovozený, čerstvý, celý (rameno a plec), iba mäso, zrezané na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 155 kcal —
- Bielkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8 g 10%
- Nasýtené tuky 3,4 g 17%
- Sodík 88 mg 4%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Vitamín B12 3 µg 125%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Draslík 306 mg 7%
- Zinok 4,9 mg 44%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 3,9 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 19 g | 0 g | 8 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 44 | 5,5 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 22 | 2,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 132 | 17 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,7 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 48 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Štvorcové jahňacie plieckonovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, surové164 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, svalovina a tuk, očistené na 1/8" tuku, surové243 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surové137 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, surové259 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, chudé mäso a tuk oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, surové251 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surový135 kcal / 100 g
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, iba chudé mäso, surové154 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecenovozélandský, dovážaný, mrazený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, dusené342 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie pliecko
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie pliecko v množstve 100 g?
Jahňacie pliecko: 100 g obsahuje 155 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie pliecko v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jahňacie pliecko: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 44 kcal, 5,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie pliecko v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jahňacie pliecko: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 88 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie pliecko v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jahňacie pliecko: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 22 kcal, 2,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie pliecko v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jahňacie pliecko: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 132 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie pliecko v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jahňacie pliecko: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 176 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie pliecko v množstve 50 g?
Jahňacie pliecko: 50 g obsahuje 78 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie pliecko v množstve 150 g?
Jahňacie pliecko: 150 g obsahuje 233 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172592 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
