Zistite, čo máte na tanieri
Celé jahňacie pliecko
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 296 kcal —
- Bielkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 22 g 28%
- Nasýtené tuky 10 g 52%
- Sodík 85 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 4,4 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Vitamín B12 3,3 µg 137%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Draslík 288 mg 6%
- Zinok 5,9 mg 53%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 4,5 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcia | 85 g | 252 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcie | 170 g | 503 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 755 | 60 g | 0 g | 55 g |
| 4 porcie | 340 g | 1006 | 80 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 59 g | 0 g | 54 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie plececelé, rameno a lopatka, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové264 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecenovozélandský, dovážaný, mrazený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, dusené342 kcal / 100 g
- Jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, celý (rameno a plec), s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, surové256 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, iba chudé mäso, uvarené, dusené285 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Kanadské celé jahňacie plececelé, chudé a tučné, 3 mm orez, varené225 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/8" tuku, choice, varené, dusené339 kcal / 100 g
- Austrálske jagnacie predné kolenodovozové, čerstvé, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, dusené165 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celé jahňacie pliecko
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie pliecko v množstve 100 g?
Celé jahňacie pliecko: 100 g obsahuje 296 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie pliecko v množstve 1 porcia (85 g)?
Celé jahňacie pliecko: 1 porcia (85 g) obsahuje 252 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie pliecko v množstve 2 porcie (170 g)?
Celé jahňacie pliecko: 2 porcie (170 g) obsahuje 503 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie pliecko v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Celé jahňacie pliecko: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 126 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie pliecko v množstve 3 porcie (255 g)?
Celé jahňacie pliecko: 3 porcie (255 g) obsahuje 755 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 55 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie pliecko v množstve 4 porcie (340 g)?
Celé jahňacie pliecko: 4 porcie (340 g) obsahuje 1006 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 74 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie pliecko v množstve 50 g?
Celé jahňacie pliecko: 50 g obsahuje 148 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie pliecko v množstve 150 g?
Celé jahňacie pliecko: 150 g obsahuje 444 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172591 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
