Zistite, čo máte na tanieri
Celé jahňacie stehno
Kalórie a výživové údaje
stehno a sviečkovica, oddelitelné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 230 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 17 g 22%
- Nasýtené tuky 7,4 g 37%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamín B12 2,5 µg 104%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 249 mg 5%
- Zinok 3,3 mg 30%
- Meď 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 20,7 µg 38%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 65 | 5,1 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 33 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 196 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 261 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 45 g | 0 g | 43 g |
Podobné potraviny
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surový135 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica predkoleniaoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové185 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Jagnece stehnokanadské, celé, chudé, surové113 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové175 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, surové259 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celé jahňacie stehno
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 100 g?
Celé jahňacie stehno: 100 g obsahuje 230 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Celé jahňacie stehno: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 65 kcal, 5,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Celé jahňacie stehno: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 130 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Celé jahňacie stehno: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 33 kcal, 2,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Celé jahňacie stehno: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 196 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Celé jahňacie stehno: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 261 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 50 g?
Celé jahňacie stehno: 50 g obsahuje 115 kcal, 9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 150 g?
Celé jahňacie stehno: 150 g obsahuje 345 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174311 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
