Zistite, čo máte na tanieri
Celé jahňacie stehno
Kalórie a výživové údaje
stehno a sviečkovica, oddelitelné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 209 kcal —
- Bielkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 6,2 g 31%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 2,5 µg 106%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 175 mg 14%
- Draslík 258 mg 5%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 21,3 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 59 | 5,2 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 178 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 237 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,2 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 46 g | 0 g | 36 g |
Podobné potraviny
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surový135 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové185 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica predkoleniaoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové175 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Jagnece stehnokanadské, celé, chudé, surové113 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celé jahňacie stehno
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 100 g?
Celé jahňacie stehno: 100 g obsahuje 209 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Celé jahňacie stehno: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 59 kcal, 5,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Celé jahňacie stehno: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 119 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Celé jahňacie stehno: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 30 kcal, 2,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Celé jahňacie stehno: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 178 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Celé jahňacie stehno: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 237 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 50 g?
Celé jahňacie stehno: 50 g obsahuje 105 kcal, 9,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 150 g?
Celé jahňacie stehno: 150 g obsahuje 314 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174372 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
