Zistite, čo máte na tanieri
Celé jahňacie stehno
Kalórie a výživové údaje
stehno a sviečkovica, iba oddelitelné chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 191 kcal —
- Bielkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 3,6 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 6,3 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 2,6 µg 110%
- Cholín 105 mg 19%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Draslík 338 mg 7%
- Zinok 4,9 mg 45%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 30,1 µg 55%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 28 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 487 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 340 g | 649 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 71 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičná holenná časťoddeliteľné libové a tučné, zrezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, pečené225 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené217 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), iba chudé mäso, uvarené, pečené181 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica sviečkoviceoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené284 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, grilované278 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho chrbtaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené292 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené243 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celé jahňacie stehno
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 100 g?
Celé jahňacie stehno: 100 g obsahuje 191 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 1 porcia (85 g)?
Celé jahňacie stehno: 1 porcia (85 g) obsahuje 162 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 2 porcie (170 g)?
Celé jahňacie stehno: 2 porcie (170 g) obsahuje 325 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Celé jahňacie stehno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 81 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 3 porcie (255 g)?
Celé jahňacie stehno: 3 porcie (255 g) obsahuje 487 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 4 porcie (340 g)?
Celé jahňacie stehno: 4 porcie (340 g) obsahuje 649 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 50 g?
Celé jahňacie stehno: 50 g obsahuje 96 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie stehno v množstve 150 g?
Celé jahňacie stehno: 150 g obsahuje 287 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174314 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
