Zistite, čo máte na tanieri
Celé jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
paža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 278 kcal —
- Bielkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 19 g 25%
- Nasýtené tuky 8 g 40%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 78 mg 3%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,16 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 6,5 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamín B12 3 µg 124%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 301 mg 6%
- Zinok 5,7 mg 52%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 27,4 µg 50%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcia | 85 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcie | 170 g | 473 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 118 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 709 | 62 g | 0 g | 49 g |
| 4 porcie | 340 g | 945 | 83 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 49 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 48 g |
Podobné potraviny
- Kanadské celé jahňacie plececelé, chudé, varené205 kcal / 100 g
- Jahňacie plececelé, rameno a lopatka, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové264 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, grilované278 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, iba oddelitelné chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené191 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, iba chudé mäso, uvarené, dusené285 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Jahňacie rebrooddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/4361 kcal / 100 g
- Jahňací ramenný kĺbpečené, chudé235 kcal / 100 g
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, pomaly pečené192 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celé jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie plece v množstve 100 g?
Celé jahňacie plece: 100 g obsahuje 278 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Celé jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 236 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Celé jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 473 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Celé jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 118 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Celé jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 709 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 49 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Celé jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 945 kcal, 83 g bielkovín, 0 g sacharidov a 66 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie plece v množstve 50 g?
Celé jahňacie plece: 50 g obsahuje 139 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celé jahňacie plece v množstve 150 g?
Celé jahňacie plece: 150 g obsahuje 417 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174324 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
