Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie rebro
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/4
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 361 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 30 g 38%
- Nasýtené tuky 13 g 64%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 76 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 5,3 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 7 mg 44%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 2,5 µg 106%
- Cholín 86,4 mg 16%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 1,9 mg 10%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Draslík 270 mg 6%
- Zinok 4 mg 36%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 23,9 µg 43%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 porcia | 85 g | 307 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 porcie | 170 g | 614 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 153 | 9,4 g | 0 g | 13 g |
| 3 porcie | 255 g | 921 | 56 g | 0 g | 76 g |
| 4 porcie | 340 g | 1227 | 75 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 55 g | 0 g | 74 g |
Podobné potraviny
- Kanadské jahňacie rebrokanadské, rebro, chudé a tučné, 3mm orez, varené309 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie rebrolibové, pečené193 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, grilované316 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované267 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, grilované278 kcal / 100 g
- Jahňacie rebierkoaustrálsky, dovážané, čerstvé, orezané, odtučnené, s kosťou, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, varené, grilované236 kcal / 100 g
- Telecie rebrooddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, pečené228 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, grilované278 kcal / 100 g
- Hovädzie rebrorebrá 10-12, len chudé mäso, zrezané na 0" tuku, choice, varené, grilované225 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie rebro
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 100 g?
Jahňacie rebro: 100 g obsahuje 361 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie rebro: 1 porcia (85 g) obsahuje 307 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie rebro: 2 porcie (170 g) obsahuje 614 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 50 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie rebro: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 153 kcal, 9,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie rebro: 3 porcie (255 g) obsahuje 921 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 76 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie rebro: 4 porcie (340 g) obsahuje 1227 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 101 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 50 g?
Jahňacie rebro: 50 g obsahuje 181 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 150 g?
Jahňacie rebro: 150 g obsahuje 542 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 44 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174322 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
