Zistite, čo máte na tanieri
Jagnečí chrbát
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 316 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 23 g 30%
- Nasýtené tuky 9,8 g 49%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 100 mg 33%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,13 mg 1%
- Vitamín K 4,8 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 7,1 mg 44%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 2,5 µg 103%
- Cholín 93,8 mg 17%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Draslík 327 mg 7%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 27,4 µg 50%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 porcia | 85 g | 269 | 21 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcie | 170 g | 537 | 43 g | 0 g | 39 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 134 | 11 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 806 | 64 g | 0 g | 59 g |
| 4 porcie | 340 g | 1074 | 86 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 38 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 63 g | 0 g | 58 g |
Podobné potraviny
- Jahňací chrbátoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 3 mm tuku, výberové, varené, grilované297 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátnovozélandský, dovážané, mrazené, chudé mäso a tuk oddeliteľné, uvarené, grilované315 kcal / 100 g
- Jahňacie rebroiba libové mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, surové169 kcal / 100 g
- Jahňací chrbát chudýnovozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, iba chudé, varené, grilované199 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceiba oddeliteľné chudé mäso, zarovnané na 6 mm tuku, choice, uvarené, grilované211 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, grilované278 kcal / 100 g
- Jahňacia kotletanovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, uvarené, rýchlo vyprážané332 kcal / 100 g
- Telecí chrbátiba oddeliteľné chudé, varené, pečené175 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho chrbtaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené292 kcal / 100 g
- Losia sviečkovicaiba oddelitelné chudé mäso, varené, grilované167 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jagnečí chrbát
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 100 g?
Jagnečí chrbát: 100 g obsahuje 316 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 1 porcia (85 g)?
Jagnečí chrbát: 1 porcia (85 g) obsahuje 269 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 2 porcie (170 g)?
Jagnečí chrbát: 2 porcie (170 g) obsahuje 537 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jagnečí chrbát: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 134 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 3 porcie (255 g)?
Jagnečí chrbát: 3 porcie (255 g) obsahuje 806 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 59 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 4 porcie (340 g)?
Jagnečí chrbát: 4 porcie (340 g) obsahuje 1074 kcal, 86 g bielkovín, 0 g sacharidov a 79 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 50 g?
Jagnečí chrbát: 50 g obsahuje 158 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnečí chrbát v množstve 150 g?
Jagnečí chrbát: 150 g obsahuje 474 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172489 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
