Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacia kotleta
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, uvarené, rýchlo vyprážané
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 332 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0,4 g 0%
- Tuky 27 g 35%
- Nasýtené tuky 11 g 56%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 73 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 19 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,54 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 5,2 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Vitamín B12 1,5 µg 63%
Minerály
- Vápnik 31 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Draslík 313 mg 7%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 5,8 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 22 g | 0,4 g | 27 g |
| 1 porcia | 85 g | 282 | 18 g | 0,3 g | 23 g |
| 2 porcie | 170 g | 564 | 37 g | 0,7 g | 46 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 141 | 9,1 g | 0,2 g | 12 g |
| 3 porcie | 255 g | 847 | 55 g | 1 g | 69 g |
| 4 porcie | 340 g | 1129 | 73 g | 1,4 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 0,2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 32 g | 0,6 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 43 g | 0,8 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 54 g | 1 g | 68 g |
Podobné potraviny
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátnovozélandský, dovážané, mrazené, chudé mäso a tuk oddeliteľné, uvarené, grilované315 kcal / 100 g
- Jahňací chrbát chudýnovozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, iba chudé, varené, grilované199 kcal / 100 g
- Jahňacia sviečkovicanovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, uvarené, rýchlo vyprážané155 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátnový zéland, mrazené, oddeliteľné chudé a tučné, rez 3 mm (1/8), grilované296 kcal / 100 g
- Jahňacie sedlonovozélandský, dovážaný, s tukom, uvarené, rýchlo pečené274 kcal / 100 g
- Jahňacie mäsonovozélandské, dovážané, vykostené, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené142 kcal / 100 g
- Pečeň z jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené162 kcal / 100 g
- Pečeň z vykosteného jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, varené, rýchlo pečené157 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, uvarené, rýchlo vyprážané162 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacia kotleta
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia kotleta v množstve 100 g?
Jahňacia kotleta: 100 g obsahuje 332 kcal, 22 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia kotleta v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacia kotleta: 1 porcia (85 g) obsahuje 282 kcal, 18 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia kotleta v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacia kotleta: 2 porcie (170 g) obsahuje 564 kcal, 37 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia kotleta v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacia kotleta: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 141 kcal, 9,1 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia kotleta v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacia kotleta: 3 porcie (255 g) obsahuje 847 kcal, 55 g bielkovín, 1 g sacharidov a 69 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia kotleta v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacia kotleta: 4 porcie (340 g) obsahuje 1129 kcal, 73 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 92 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia kotleta v množstve 50 g?
Jahňacia kotleta: 50 g obsahuje 166 kcal, 11 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia kotleta v množstve 150 g?
Jahňacia kotleta: 150 g obsahuje 498 kcal, 32 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 41 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174461 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
