Zistite, čo máte na tanieri
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, uvarené, rýchlo vyprážané
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 162 kcal —
- Bielkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,4 g 8%
- Nasýtené tuky 1,9 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Vitamín B12 2,3 µg 94%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Draslík 373 mg 8%
- Zinok 3,9 mg 36%
- Meď 0,16 mg 17%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 3,7 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 275 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 413 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcie | 340 g | 551 | 90 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Jahňací rezeň / steak zo stehnanovozélandský, chudý, rýchlo vyprážaný162 kcal / 100 g
- Jahňacia kotletanovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, uvarené, rýchlo vyprážané332 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno kotletyaustrálsky, dovážané, čerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, grilované188 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok stehnadovozové, čerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, grilované215 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok z kýtydovozové, čerstvé, s kosťou, iba libové mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované183 kcal / 100 g
- Jahňacie krkovičkynovozélandské, dovážané, chudé mäso a tuk, varené, dusené307 kcal / 100 g
- Štvorcové jahňacie plieckonovozélandský, dovážané, chudé mäso a tuk, varené, dusené322 kcal / 100 g
- Novozélandské mrazené jahňacie kotleta / steak z stehnanový zéland, mrazené, stehno, chudé a tučné, surové206 kcal / 100 g
- Pečeň z vykosteného jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, varené, rýchlo pečené157 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou
Koľko kalórií obsahuje Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou v množstve 100 g?
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou: 100 g obsahuje 162 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou v množstve 1 porcia (85 g)?
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou: 1 porcia (85 g) obsahuje 138 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou v množstve 2 porcie (170 g)?
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou: 2 porcie (170 g) obsahuje 275 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 69 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou v množstve 3 porcie (255 g)?
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou: 3 porcie (255 g) obsahuje 413 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou v množstve 4 porcie (340 g)?
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou: 4 porcie (340 g) obsahuje 551 kcal, 90 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou v množstve 50 g?
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou: 50 g obsahuje 81 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou v množstve 150 g?
Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťou: 150 g obsahuje 243 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174459 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
