Zistite, čo máte na tanieri
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, varený, rýchlo vyprážaný
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 212 kcal —
- Bielkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 4,7 g 24%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,28 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 5,9 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Vitamín B12 2,1 µg 87%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 353 mg 8%
- Zinok 3,7 mg 33%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 3,5 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 85 g | 180 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 170 g | 360 | 41 g | 0,1 g | 22 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 541 | 62 g | 0,1 g | 33 g |
| 4 porcie | 340 g | 721 | 83 g | 0,1 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 36 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 49 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 61 g | 0,1 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Jahňacia kotletanovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, uvarené, rýchlo vyprážané332 kcal / 100 g
- Jahňací rezeň / steak zo stehnanovozélandský, chudý, rýchlo vyprážaný162 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno kotletyaustrálsky, dovážané, čerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, grilované188 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, uvarené, rýchlo vyprážané208 kcal / 100 g
- Jahňacie krkovičkynovozélandské, dovážané, chudé mäso a tuk, varené, dusené307 kcal / 100 g
- Štvorcové jahňacie plieckonovozélandský, dovážané, chudé mäso a tuk, varené, dusené322 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok stehnadovozové, čerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, grilované215 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, varené, dusené247 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok z kýtydovozové, čerstvé, s kosťou, iba libové mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované183 kcal / 100 g
- Pečeň z vykosteného jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, varené, rýchlo pečené157 kcal / 100 g
Otázky o potravine jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak
Koľko kalórií obsahuje jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak v množstve 100 g?
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak: 100 g obsahuje 212 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak v množstve 1 porcia (85 g)?
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 180 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak v množstve 2 porcie (170 g)?
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 360 kcal, 41 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 90 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak v množstve 3 porcie (255 g)?
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 541 kcal, 62 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak v množstve 4 porcie (340 g)?
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 721 kcal, 83 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak v množstve 50 g?
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak: 50 g obsahuje 106 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak v množstve 150 g?
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak: 150 g obsahuje 318 kcal, 36 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174460 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
