Zistite, čo máte na tanieri
jahňacie krkovičky
Kalórie a výživové údaje
novozélandské, dovážané, chudé mäso a tuk, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 307 kcal —
- Bielkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 21 g 27%
- Nasýtené tuky 8,7 g 44%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 91 mg 4%
- Cholesterol 116 mg 39%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,62 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,08 mg 4%
- Vitamín B12 1,9 µg 77%
Minerály
- Vápnik 52 mg 4%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Draslík 276 mg 6%
- Zinok 5,2 mg 47%
- Meď 0,11 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 7,2 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcia | 85 g | 261 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcie | 170 g | 522 | 49 g | 0,1 g | 36 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 783 | 73 g | 0,1 g | 55 g |
| 4 porcie | 340 g | 1044 | 97 g | 0,1 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 57 g | 0,1 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 71 g | 0,1 g | 54 g |
Podobné potraviny
- Štvorcové jahňacie plieckonovozélandský, dovážané, chudé mäso a tuk, varené, dusené322 kcal / 100 g
- Jahňacie prsianovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, varené, dusené270 kcal / 100 g
- Jahňacie predné kolenonovozélandské, dovážané, chudé mäso a tuk, uvarené, dusené256 kcal / 100 g
- Jahňacia kotletanovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, uvarené, rýchlo vyprážané332 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, varené, dusené247 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, uvarené, rýchlo vyprážané162 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátnovozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované296 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, iba chudé mäso, uvarené, dusené285 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátnovozélandský, dovážané, mrazené, chudé mäso a tuk oddeliteľné, uvarené, grilované315 kcal / 100 g
Otázky o potravine jahňacie krkovičky
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 100 g?
jahňacie krkovičky: 100 g obsahuje 307 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 1 porcia (85 g)?
jahňacie krkovičky: 1 porcia (85 g) obsahuje 261 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 2 porcie (170 g)?
jahňacie krkovičky: 2 porcie (170 g) obsahuje 522 kcal, 49 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
jahňacie krkovičky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 130 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 3 porcie (255 g)?
jahňacie krkovičky: 3 porcie (255 g) obsahuje 783 kcal, 73 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 55 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 4 porcie (340 g)?
jahňacie krkovičky: 4 porcie (340 g) obsahuje 1044 kcal, 97 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 73 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 50 g?
jahňacie krkovičky: 50 g obsahuje 154 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 150 g?
jahňacie krkovičky: 150 g obsahuje 461 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172636 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
