Zistite, čo máte na tanieri
Jahňací chrbát
Kalórie a výživové údaje
novozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 296 kcal —
- Bielkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 21 g 27%
- Nasýtené tuky 11 g 53%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 113 mg 38%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,37 mg 28%
- Niacín (B3) 7,9 mg 50%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 2,5 µg 106%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Draslík 164 mg 3%
- Zinok 2,8 mg 25%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 2,1 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcia | 85 g | 252 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcie | 170 g | 503 | 42 g | 0 g | 36 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9 g |
| 3 porcie | 255 g | 755 | 62 g | 0 g | 54 g |
| 4 porcie | 340 g | 1006 | 83 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 61 g | 0 g | 53 g |
Podobné potraviny
- Pečený jahňací chrbátaustrálske, dovážané, čerstvé, frenched, s kosťou, chudé mäso a tuk, očistené na 1/8" tuku, varené, pečené291 kcal / 100 g
- Jahňací chrbát chudýnovozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, iba chudé, varené, grilované199 kcal / 100 g
- Vykostený jahňací chrbatnový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové122 kcal / 100 g
- Čiastočne francúzsky upravený jahňací chrbátnový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené193 kcal / 100 g
- Francúzsky upravený jahňací chrbátnový zéland, dovážané, oddelitelné chudé mäso a tuk, varené, rýchlo pečené195 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátnovozélandský, dovážané, mrazené, chudé mäso a tuk oddeliteľné, uvarené, grilované315 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátnový zéland, mrazené, chudé, grilované199 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Jahňacia kotletanovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, uvarené, rýchlo vyprážané332 kcal / 100 g
- Pečeň z vykosteného jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, varené, rýchlo pečené157 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňací chrbát
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 100 g?
Jahňací chrbát: 100 g obsahuje 296 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňací chrbát: 1 porcia (85 g) obsahuje 252 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňací chrbát: 2 porcie (170 g) obsahuje 503 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňací chrbát: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 126 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňací chrbát: 3 porcie (255 g) obsahuje 755 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 54 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňací chrbát: 4 porcie (340 g) obsahuje 1006 kcal, 83 g bielkovín, 0 g sacharidov a 72 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 50 g?
Jahňací chrbát: 50 g obsahuje 148 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 150 g?
Jahňací chrbát: 150 g obsahuje 444 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172563 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
