Zistite, čo máte na tanieri
Jahňací chrbát
Kalórie a výživové údaje
novozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 273 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 22 g 28%
- Nasýtené tuky 11 g 56%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 39 mg 2%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 2,1 µg 89%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 128 mg 3%
- Zinok 1,9 mg 18%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 1,5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 77 | 4,9 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 155 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 232 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 310 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 43 g | 0 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Vykostený jahňací chrbatnový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové122 kcal / 100 g
- Jahňací chrbát chudýnovozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, iba chudé, varené, grilované199 kcal / 100 g
- Čiastočne očistený jahňací chrbátnovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, surové160 kcal / 100 g
- Čiastočne upravený jahňací chrbátnovozélandský, dovážaný, s orezaným libovým mäsom a tukom, surový240 kcal / 100 g
- Plne upravený jahňací chrbátnovozélandský, dovážaný, iba libové mäso, surový147 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátnovozélandský, dovážané, mrazené, chudé mäso a tuk oddeliteľné, uvarené, grilované315 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Jahňacie sedlonovozélandský, dovážaný, s tukom, surové273 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátnový zéland, mrazené, chudé a tučné, surové298 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňací chrbát
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 100 g?
Jahňací chrbát: 100 g obsahuje 273 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jahňací chrbát: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 77 kcal, 4,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jahňací chrbát: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 155 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jahňací chrbát: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 39 kcal, 2,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jahňací chrbát: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 232 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jahňací chrbát: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 310 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 50 g?
Jahňací chrbát: 50 g obsahuje 137 kcal, 8,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 150 g?
Jahňací chrbát: 150 g obsahuje 410 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172562 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
