Zistite, čo máte na tanieri
Jagnecký chrbát
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážaný, čerstvý, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 219 kcal —
- Bielkoviny 25 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 5,6 g 28%
- Sodík 78 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 25%
- Niacín (B3) 7,8 mg 49%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamín B6 0,49 mg 29%
- Vitamín B12 2 µg 83%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 331 mg 7%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 9,6 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 85 g | 186 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcie | 170 g | 372 | 43 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 93 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcie | 340 g | 745 | 87 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 64 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Jahňací chrbátoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 3 mm tuku, výberové, varené, grilované297 kcal / 100 g
- Jahňací chrbát chudýnovozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, iba chudé, varené, grilované199 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, grilované316 kcal / 100 g
- Jahňacia sviečkovicaaustrálske, dovážané, čerstvé, vykostené, oddelitelné chudé a tuk, zseštené na 1/8" tuku, varené, pečené187 kcal / 100 g
- Jahňacia kotletanovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, uvarené, rýchlo vyprážané332 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, svalovina a tuk, očistené na 1/8" tuku, uvarené, grilované291 kcal / 100 g
- Pečeň z vykosteného jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené156 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno kotletyaustrálsky, dovážané, čerstvé, bez kostí, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, grilované235 kcal / 100 g
- Vykostený jahňací chrbatnový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové122 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jagnecký chrbát
Koľko kalórií obsahuje Jagnecký chrbát v množstve 100 g?
Jagnecký chrbát: 100 g obsahuje 219 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecký chrbát v množstve 1 porcia (85 g)?
Jagnecký chrbát: 1 porcia (85 g) obsahuje 186 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecký chrbát v množstve 2 porcie (170 g)?
Jagnecký chrbát: 2 porcie (170 g) obsahuje 372 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecký chrbát v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jagnecký chrbát: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 93 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecký chrbát v množstve 3 porcie (255 g)?
Jagnecký chrbát: 3 porcie (255 g) obsahuje 558 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecký chrbát v množstve 4 porcie (340 g)?
Jagnecký chrbát: 4 porcie (340 g) obsahuje 745 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecký chrbát v množstve 50 g?
Jagnecký chrbát: 50 g obsahuje 110 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecký chrbát v množstve 150 g?
Jagnecký chrbát: 150 g obsahuje 329 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172587 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
