Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážaný, čerstvý, svalovina a tuk, očistené na 1/8" tuku, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 291 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 22 g 28%
- Nasýtené tuky 11 g 53%
- Sodík 88 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 4,4 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Vitamín B12 3,3 µg 138%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinok 5,6 mg 51%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 8,2 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 22 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcia | 85 g | 247 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcie | 170 g | 495 | 37 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 742 | 55 g | 0 g | 56 g |
| 4 porcie | 340 g | 989 | 74 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 43 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 54 g | 0 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, grilované278 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené281 kcal / 100 g
- Jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, celý (rameno a plec), iba mäso, zrezané na 1/8" tuku, surové155 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátaustrálsky, dovážaný, čerstvý, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, uvarené, grilované219 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Jagnecí chrbátaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované192 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné libové a tučné, varené, dusené225 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno kotletyaustrálsky, dovážané, čerstvé, bez kostí, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, grilované235 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 100 g?
Jahňacie plece: 100 g obsahuje 291 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 247 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 495 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 124 kcal, 9,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 742 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 56 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 989 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 75 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 50 g?
Jahňacie plece: 50 g obsahuje 146 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 150 g?
Jahňacie plece: 150 g obsahuje 437 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172595 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
