Zistite, čo máte na tanieri
Telecie plece
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné libové a tučné, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 225 kcal —
- Bielkoviny 31 g 63%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 98 mg 4%
- Cholesterol 153 mg 51%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,44 mg 3%
- Vitamín K 6,6 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
- Niacín (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 1,9 µg 80%
- Cholín 122 mg 22%
Minerály
- Vápnik 38 mg 3%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Draslík 297 mg 6%
- Zinok 7 mg 64%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 14 µg 25%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcia | 85 g | 191 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 383 | 53 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 574 | 80 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcie | 340 g | 765 | 106 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 78 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
- Telecie plece kotletaiba chudé, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Telecie plece v celkulibové a tučné, dusené228 kcal / 100 g
- Telecie plece kolenochudé a tučné, dusené236 kcal / 100 g
- Telecie plece celé iba chudé mäsoiba oddelitelné chudé mäso, varené, pečené170 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Jahňacia plecchudé mäso a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené345 kcal / 100 g
- Telecí plecový kotletoddeliteľné chudé a tučné, uvarené, grilované199 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceiba chudé mäso, zarovnané na 6 mm tuku, choice, uvarené, dusené288 kcal / 100 g
- Telecie rebrooddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, dusené251 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecie plece
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 100 g?
Telecie plece: 100 g obsahuje 225 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 191 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 383 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 96 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 574 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 765 kcal, 106 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 50 g?
Telecie plece: 50 g obsahuje 113 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 150 g?
Telecie plece: 150 g obsahuje 338 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173836 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
