Zistite, čo máte na tanieri
Telece plece
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 186 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,7 g 11%
- Nasýtené tuky 3,5 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 100 mg 4%
- Cholesterol 117 mg 39%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,47 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 2 µg 84%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 306 mg 7%
- Zinok 5,6 mg 51%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 10,6 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 158 | 21 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 316 | 43 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 474 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcie | 340 g | 632 | 86 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 63 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, pečené184 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné chudé a tuk, varené, pečené183 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené281 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Telecí plecový kotletoddeliteľné chudé a tučné, uvarené, grilované199 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 3 mm tuku, choice, uvarené, pečené270 kcal / 100 g
- Telecie plece kotletaiba chudé, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Teľacie plece a kolienkoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Telecí horný šáloddeliteľné chudé mäso a tuk, varené, pečené160 kcal / 100 g
- Teleací plátok z plecakŕmené zrnom, plece, chudé a tučné, surové151 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telece plece
Koľko kalórií obsahuje Telece plece v množstve 100 g?
Telece plece: 100 g obsahuje 186 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telece plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Telece plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 158 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telece plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Telece plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 316 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telece plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telece plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 79 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telece plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Telece plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 474 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telece plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Telece plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 632 kcal, 86 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telece plece v množstve 50 g?
Telece plece: 50 g obsahuje 93 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telece plece v množstve 150 g?
Telece plece: 150 g obsahuje 279 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173837 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
