Zistite, čo máte na tanieri
Telecie plece kotleta
Kalórie a výživové údaje
iba chudé, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 159 kcal —
- Bielkoviny 27 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasýtené tuky 2,1 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 113 mg 5%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1 µg 5%
- Vitamín E 0,47 mg 3%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,48 mg 37%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 3,7 µg 153%
- Cholín 138 mg 25%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Horčík 34 mg 8%
- Fosfor 253 mg 20%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinok 5,1 mg 46%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 18,4 µg 33%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 405 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 340 g | 541 | 93 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Telečia kotletaiba oddeliteľné chudé, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, varené, pečené171 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné libové a tučné, varené, dusené225 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, grilované278 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, pečené184 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceiba oddeliteľné chudé mäso, zarovnané na 6 mm tuku, choice, uvarené, grilované211 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba oddeliteľné chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované196 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Telecí rezeňkŕmené mliekom, chudé a tučné, grilované260 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecie plece kotleta
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece kotleta v množstve 100 g?
Telecie plece kotleta: 100 g obsahuje 159 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece kotleta v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecie plece kotleta: 1 porcia (85 g) obsahuje 135 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece kotleta v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecie plece kotleta: 2 porcie (170 g) obsahuje 270 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece kotleta v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecie plece kotleta: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 68 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece kotleta v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecie plece kotleta: 3 porcie (255 g) obsahuje 405 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece kotleta v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecie plece kotleta: 4 porcie (340 g) obsahuje 541 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece kotleta v množstve 50 g?
Telecie plece kotleta: 50 g obsahuje 80 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece kotleta v množstve 150 g?
Telecie plece kotleta: 150 g obsahuje 239 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174881 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
