Zistite, čo máte na tanieri
Telecie plece kotleta
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 148 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,6 g 10%
- Nasýtené tuky 2,7 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 91 mg 4%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,5 µg 8%
- Vitamín E 0,3 mg 2%
- Vitamín K 1,2 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 31%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 2,7 µg 114%
- Cholín 92,7 mg 17%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 198 mg 4%
- Zinok 3,2 mg 29%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 14,9 µg 27%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 19 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porcia | 113 g | 167 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porcie | 226 g | 334 | 42 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcie | 339 g | 502 | 64 g | 0,1 g | 26 g |
| 4 porcie | 452 g | 669 | 85 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 37 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 47 g | 0,1 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Telece plecechudé a tučné, surové148 kcal / 100 g
- Telecie plecelibové, surové110 kcal / 100 g
- Teleací plátok z plecakŕmené zrnom, plece, chudé a tučné, surové151 kcal / 100 g
- Teľacie plieckokŕmené mliekom, chudé a tučné, surové160 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, surové130 kcal / 100 g
- Telecí plátok z plecakŕmené mliekom, libové, surové104 kcal / 100 g
- Telecí rezeňkŕmené mliekom, chudé a tučné, surové237 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, surové259 kcal / 100 g
- Jahňacie plececelé, rameno a lopatka, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové264 kcal / 100 g
- Telecie plece kolenochudé a tučné, surové132 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecie plece kotleta
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece kotleta v množstve 100 g?
Telecie plece kotleta: 100 g obsahuje 148 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece kotleta v množstve 1 porcia (113 g)?
Telecie plece kotleta: 1 porcia (113 g) obsahuje 167 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece kotleta v množstve 2 porcie (226 g)?
Telecie plece kotleta: 2 porcie (226 g) obsahuje 334 kcal, 42 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece kotleta v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Telecie plece kotleta: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 84 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece kotleta v množstve 3 porcie (339 g)?
Telecie plece kotleta: 3 porcie (339 g) obsahuje 502 kcal, 64 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece kotleta v množstve 4 porcie (452 g)?
Telecie plece kotleta: 4 porcie (452 g) obsahuje 669 kcal, 85 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece kotleta v množstve 50 g?
Telecie plece kotleta: 50 g obsahuje 74 kcal, 9,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece kotleta v množstve 150 g?
Telecie plece kotleta: 150 g obsahuje 222 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173835 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
