Zistite, čo máte na tanieri
Telecí plecový kotlet
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tučné, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 199 kcal —
- Bielkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 3,7 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 111 mg 5%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,3 µg 7%
- Vitamín E 0,47 mg 3%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,45 mg 34%
- Niacín (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 3,4 µg 143%
- Cholín 128 mg 23%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 242 mg 19%
- Draslík 235 mg 5%
- Zinok 4,7 mg 43%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 17,4 µg 32%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 porcia | 85 g | 169 | 22 g | 0,1 g | 9 g |
| 2 porcie | 170 g | 338 | 44 g | 0,3 g | 18 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 85 | 11 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 507 | 66 g | 0,4 g | 27 g |
| 4 porcie | 340 g | 677 | 87 g | 0,5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 39 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0,4 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Telecie pleceoddeliteľné libové a tučné, varené, dusené225 kcal / 100 g
- Telece pleceoddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené186 kcal / 100 g
- Telečia kotletaoddeliteľné chudé a tuk, varené, grilované198 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, grilované278 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, pečené184 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované267 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba oddeliteľné chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované196 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti lopatkyvykostený, oddeliteľná chudá časť a tuk, všetok tuk odstránený, výberová kvalita, tepelne upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecí plecový kotlet
Koľko kalórií obsahuje Telecí plecový kotlet v množstve 100 g?
Telecí plecový kotlet: 100 g obsahuje 199 kcal, 26 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí plecový kotlet v množstve 1 porcia (85 g)?
Telecí plecový kotlet: 1 porcia (85 g) obsahuje 169 kcal, 22 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí plecový kotlet v množstve 2 porcie (170 g)?
Telecí plecový kotlet: 2 porcie (170 g) obsahuje 338 kcal, 44 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí plecový kotlet v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Telecí plecový kotlet: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 85 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí plecový kotlet v množstve 3 porcie (255 g)?
Telecí plecový kotlet: 3 porcie (255 g) obsahuje 507 kcal, 66 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí plecový kotlet v množstve 4 porcie (340 g)?
Telecí plecový kotlet: 4 porcie (340 g) obsahuje 677 kcal, 87 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí plecový kotlet v množstve 50 g?
Telecí plecový kotlet: 50 g obsahuje 100 kcal, 13 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecí plecový kotlet v množstve 150 g?
Telecí plecový kotlet: 150 g obsahuje 299 kcal, 39 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172651 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
